[PODCAST] ¿Cómo dormir mejor al opositar? ¡El doctor Estivill nos lo cuenta! #105
¡Hola, opositoras y opositores! Durante la oposición, es esencial tener un buen descanso, pero esto no es tan fácil como puede parecer. Por eso, hemos querido contar con alguien experto en el tema: el doctor Eduard Estivill.
Resuelve un montón de preguntas como: ¿por qué es importante descansar bien al opositar? ¿Qué sucede en nuestro cerebro mientras dormimos? ¿Es cierto que hay que dormir 8 horas cada día para tener un buen rendimiento? ¿Son recomendables las siestas? ¿Funcionan las gominolas de melatonina?
Además, nos explica qué hacer para conseguir desconectar y tener una buena calidad del sueño y nos da sus mejores consejos para dormir bien los días antes del examen. También hablamos de si es más recomendable levantarse pronto para estudiar o quedarse estudiando hasta tarde.
¡No os lo podéis perder!
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