¡Hola, Opositores! Una de las cuestiones que resulta de gran interés para quienes opositáis a Guardia Civil o pensáis en hacerlo, son las pruebas físicas. Para arrojar un poco de luz sobre estos ejercicios de la oposició os hemos preparado este post.

En él analizamos cómo son los ejercicios físicos en la convocatoria actual, con las marcas mínimas que debéis superar y otra información relevante para el acceso a este Cuerpo.


El formato de las pruebas de la oposición a Guardia Civil y su desarrollo puede resultar complicado de entender.

Pero que no cunda el pánico, ¡te ponemos muy fácil saber de qué va esta especialidad!
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La última hora en las pruebas deportivas a Guardia Civil

Al haberse publicado la convocatoria de Guardia Civil de 202, las pruebas físicas se regirán por las bases comunes de la misma.

En ella se establece que las pruebas físicas del proceso selectivo serán:

  • Resistencia: Carrera de 2.000 metros
  • Velocidad: Carrera de 60 metros
  • Potencia del tren superior: Extensiones de brazos (flexiones)
  • Soltura acuática: 50 metros en estilo libre

En los siguientes apartados os detallaremos cómo se realizarán estas pruebas y cómo se medirán los resultados de los aspirantes, así como las marcas mínimas para superarlas.

Así son las pruebas físicas a Guardia Civil

Con la información de la que se dispone en este momento, a continuación os detallamos las características de cada una de las pruebas físicas para hombres y mujeres en la oposición a Guardia Civil.

Velocidad

La prueba de velocidad consiste en una carrera de 60 metros. Al igual que la prueba de resistencia, estas son sus características básicas:

  • Se realizará, preferentemente, en pista de atletismo
  • Existirá una marca mínima para hombres y otra para mujeres
  • La calificación de «no apto» implica la descalificación inmediata del proceso selectivo
  • Se permitirán dos intentos espaciados para permitir la recuperación del ejecutante.

Resistencia

La prueba de resistencia está pensada para poder valorar esta cualidad física básica. Para ello debéis superar una carrera en pista de 2.000 metros.

Las características principales de este ejercicio son las siguientes:

  • Se realizará, preferentemente, en pista de atletismo
  • Existirá una marca mínima para hombres y otra para mujeres
  • La calificación de «no apto» implica la descalificación inmediata del proceso selectivo
  • Solo tendréis un intento

Potencia del tren superior

En esta prueba se medirá la potencia de vuestro tren superior mediante la realización de extensiones de brazos desde la posición de tierra inclinada. Es decir, se os pedirá que realicéis flexiones.

Los criterios que rigen este ejercicio son:

  • Las flexiones se realizarán desde la postura inicial sin detenerse
  • Se contabilizará como flexión cuando se toque con la barbilla el suelo y se vuelva a la posición de partida
  • Se debe mantener en todo momento la cabeza, hombros, espalda y piernas en prolongación
  • No será válida toda flexión-extensión de brazo que no sea simultánea o en la que se apoye en el suelo parte distinta de la barbilla, punta de los pies y manos
  • La zona de contacto de la barbilla puede almohadillarse con un grosor máximo de 6 centímetros
  • La puntuación de esta prueba será el número de repeticiones válidas realizadas
  • La calificación de «no apto» implica la descalificación inmediata del proceso selectivo
  • Se permitirá un descanso durante la prueba y tendréis dos intentos para completarla

Soltura acuática

En la Orden se entiende como soltura acuática lo siguiente: completar 50 metros de natación estilo libre.

Estos son los condicionantes que tendrá esta prueba:

  • Debe realizarse en una piscina con una longitud suficiente que permita llevar a cabo la prueba
  • No se permite el contacto con cualquiera de los elementos que delimitan la calle, salvo los que fueran imprescindible para realizar el viraje (cuando este fuera necesario)
  • Solo tendréis un intento
  • La calificación de «no apto» implica la descalificación inmediata del proceso selectivo

¿Pueden cambiar las pruebas físicas a Guardia Civil en 2022?

Por norma general las pruebas físicas de los procesos selectivos de las Fuerzas y Cuerpos de Seguridad el Estado, y por tanto de la Guardia Civil, no suelen variar entre convocatorias.

Lo más habitual es que se mantengan año tras año los formatos de los ejercicios. Sí que pueden realizarse actualizaciones en las marcas mínimas para lograr el apto pero es algo poco común.

De todos modos, no podremos deciros si habrá cambios en las pruebas físicas a Guardia Civil en 2022 hasta que se publique la convocatoria correspondiente.

Marcas de las pruebas físicas a Guardia Civil en la convocatoria actual

Las marcas definitivas de cada una de las pruebas físicas en la oposición a Guardia Civil vienen recogidas en el Apéndice II de la convocatoria.

En esta tabla os las detallamos diferenciadas por edad y sexo de los aspirantes.

PruebaMenor de 35 añosMayor de 35 años y menor de 40 añosIgual o mayor de 40 años
Velocidad (hombres)10,00″10,30″10,80″
Velocidad (mujeres)11,20″11,50″12,50″
Resistencia (hombres)9′ 25″ 9′ 48″ 10′ 33″
Resistencia (mujeres)11′ 14″ 11′ 35″ 12′ 49″
Potencia tren superior (hombres)16 1614
Potencia tren superior (mujeres)11119
Soltura acuática (hombres) 70″71″73″
Soltura acuática (mujeres) 81″83″88″
Marcas mínimas en las pruebas físicas de la Guardia Civil en 2021

Marcas en las pruebas físicas de Guardia Civil en convocatorias anteriores

En los siguientes apartados os dejamos la información relativa a las marcas de las pruebas físicas de Guardia Civil en la convocatoria de 2020. En convocatorias de años previos las pruebas eran distintas por lo que las marcas mínimas no son comparables.

Marcas en la prueba de velocidad

Prueba de velocidad: 50 metrosMenor de 35 añosMayor de 35 años y menor de 40 añosIgual o mayor de 40 años
Velocidad (hombres)10,00″10,30″10,80″
Velocidad (mujeres)11,00″11,30″12,30″
Marcas mínimas en la prueba de velocidad de la Guardia Civil en 2020

Marcas en la prueba de resistencia

Resistencia: 2.000 metrosMenor de 35 añosMayor de 35 años y menor de 40 añosIgual o mayor de 40 años
Resistencia (hombres)9′ 25″ 9′ 48″ 10′ 33″
Resistencia (mujeres)11′ 14″ 11′ 35″ 12′ 49″
Marcas mínimas en las prueba de resistencia de la Guardia Civil en 2020

Marcas en la prueba de potencia del tren superior (flexiones)

Potencia tren superior: flexionesMenor de 35 añosMayor de 35 años y menor de 40 añosIgual o mayor de 40 años
Potencia tren superior (hombres)16 1614
Potencia tren superior (mujeres)11119
Marcas mínimas en las pruebas de potencia de tren superior de la Guardia Civil en 2020

Marcas en la prueba de soltura acuática

Soltura acuáticaMenor de 35 añosMayor de 35 años y menor de 40 añosIgual o mayor de 40 años
Soltura acuática (hombres) 70″71″73″
Soltura acuática (mujeres) 81″83″88″
Marcas mínimas en las prueba de soltura acuática de la Guardia Civil en 2020

Requisitos para presentarse a las pruebas físicas de la Guardia Civil

Para poder participar en las pruebas físicas de este Cuerpo es necesario acreditar que se poseen las condiciones físicas y de salud necesarias.

Esto se realizará aportado un certificado médico que testifique que los aspirantes cumplís con los criterios para poder realizar los ejercicios físicos que se plantean en esta oposición.

Este certificado se cumplimentará siguiendo el modelo que establezca la convocatoria a la que os presentéis.

¿Cómo preparar las pruebas físicas de acceso a la Guardia Civil?

Al igual que con cualquier otro tipo de ejercicio de una oposición, cada aspirante tiene su propio método, no existen recetas universales.

Pese a ello, creemos que estos consejos os pueden resultar útiles a la hora de asumir la preparación de las pruebas físicas de la Guardia Civil.

  • Poned al tiempo de vuestro lado. Es cierto que las pruebas físicas se realizan cuando el proceso selectivo ya está avanzado, pero el entrenamiento que no hagáis hoy no se podrá recuperar mañana. Por eso, si tenéis claro que vuestra profesión es la de Guardia Civil, empezad a preparar ya las pruebas
  • Revisad bien en la convocatoria qué requisitos tiene cada prueba, las condiciones para el «apto» y también las marcas mínimas. Así podréis comprobar, entrenamiento a entrenamiento, vuestro progreso hacia este objetivo
  • Contad con la ayuda de profesionales. Si bien una parte imprescindible de vuestro éxito depende de vuestra constancia, el apoyo y dirección de un entrenador especializado en las Fuerzas y Cuerpos de Seguridad del Estado os dará un empujón de calidad en vuestra preparación
  • Convertid el entrenamiento en una parte más de vuestra preparación. En este caso concreto no solo es suficiente con pasar las pruebas teóricas. Por eso es muy importante planificar las sesiones de entrenamiento tal y como lo hacéis con las jornadas de estudio

¿Cómo eran antes los ejercicios deportivos de esta oposición?

Las pruebas deportivas forman parte del bloque de evaluación psicofísica en la oposición a Guardia Civil y hasta la convocatoria de 2019 eran las siguientes

  • Velocidad: Carrera de 50 metros
  • Resistencia muscular: Carrera de 1.000 metros
  • Fuerza extensora de brazos: Flexiones
  • Natación: 50 metros estilo libre

En cada una de las pruebas deportivas era imprescindible superar una marca mínima para ser considerado «apto». Además, ser considerado «no apto» en cualquiera de ellas significaba la descalificación directa de la oposición.

En la convocatoria 2019 (Apéndice 2) podéis ver las marcas mínimas en la última convocatoria.

Esperamos haber arrojado un poco de luz sobre las pruebas deportivas de acceso a la Guardia Civil. Pero, si tenéis cualquier duda, ¡estamos aquí para resolverla! Dejadnos un comentario y os contestaremos lo antes posible.

¿Tenéis dudas sobre esta oposición? Escribidnos a [email protected] o llamadnos al 919040798 y os ayudaremos.

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